咖啡雖好莫貪杯

放眼周?chē)?，越?lái)越多的人在朋友圈曬出了咖啡館打卡照，連鎖咖啡店也越開(kāi)越密集，咖啡已不再是時(shí)髦的舶來(lái)品，而逐漸變成了現(xiàn)代社會(huì)人們的一種生活方式。

盡管上述研究結(jié)果可以讓咖啡黨們喝得更加理直氣壯，但研究本身的局限性和其他與之相關(guān)的研究卻也提醒我們，咖啡雖好，且莫貪杯。過(guò)量的咖啡因會(huì)引起失眠、心悸等癥狀。而且，喝咖啡是否添加糖、加多少糖會(huì)影響健康，以及咖啡伴侶的成分是否有益等，這些問(wèn)題尚未有解答。

另外，還有一個(gè)群體需要格外注意咖啡的攝入量，那就是準(zhǔn)媽媽們。盡管存在爭(zhēng)議，但仍有研究顯示，孕期攝入咖啡因與自發(fā)性流產(chǎn)、新生兒低出生體重量和發(fā)育期肥胖相關(guān)。目前，研究者認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽們每天的咖啡攝入量不應(yīng)超過(guò)200毫克。關(guān)于孕期咖啡因攝入對(duì)胎兒可能產(chǎn)生的影響，可以閱讀健康學(xué)人往期文章：

懷孕期間能喝咖啡嗎？孕期咖啡因攝入可能影響孩子體重！

咖啡在我們的生活中如此常見(jiàn)，關(guān)于咖啡對(duì)不同人群健康影響的研究也層出不窮。目前，雖然對(duì)咖啡的利弊和最佳飲用量還沒(méi)有科學(xué)上的權(quán)威答案，但根據(jù)自身情況適量飲用，才能讓我們?cè)诒ＷC健康的前提下，享用咖啡的美味。